在某些社交情境下，即使再自信的人，也會有種不確定的緊張感。無論是在公司的派對還是在新年的晚宴上。這樣的焦慮是正常的。焦慮的源頭來自于我們的內心：害怕別人對我們的各種想法。

而我們最緊要的是要確定自己真正關注的是什么，什么對我們最有意義，我們最珍惜的是什么......要找到核心的自我價值觀，從而減輕我們對外界的過分關注。

在日常交往中，我們應該學會關心人，理解人，充滿對人和世界的愛意。而這些都是我想要帶給和我有聯系的人的。有了這個想法，即使今天你的一天都是十分糟糕，你也會少一些負面的情緒。

對于我們自我感覺的積極，投射在溝通中可以說也是一種強大的力量，它能讓別人感到安全、輕松。即使最害羞的人也能為自己創(chuàng)造一個社交上的自我認同感，幫助他們體現出自己的自我價值。

在一間屋子里，我們不一定要是最善言談的，最幽默的那一個，但是如果你安靜、從容，那么你無疑也是很有吸引力的一位，因為你的存在會是開放的，溫暖的，吸引他人靠攏的。